Psykoterapia

Kognitiivinen käyttäytymisterapia

Kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT) on psykoterapian muoto, joka auttaa tunnistamaan ja muuttamaan haitallisia ajatus- ja käyttäytymismalleja. Terapian tavoitteena on lisätä itseymmärrystä, kehittää joustavampia ajattelumalleja ja vahvistaa hyvinvointia tukevaa käyttäytymistä. Terapiassa havainnollistetaan käyttäytymisanalyysin avulla ongelmiin liittyvät tekijät, ja selkeytetään keinot, joilla muutoksia on hyödyllistä pyrkiä toteuttamaan. Hoidossa kiinitetään usein huomiota myös sosiaalisten suhteiden vahvistamiseen ja ihmissuhdetaitojen tukemiseen.

KKT on tutkitusti tehokasta hoitoa ahdistuneisuushäiriöihin, pakko-oireisiin (OCD), masennukseen, traumaperäiseen stressihäiriöön (PTSD), bulimiaan ja ahmimishäiriöön, addiktioihin, unettomuuteen, sekä neuropsykiatrisiin häiriöihin.